Is coaching wel iets voor mij?

Dat is een persoonlijke vraag die alleen jij kunt beantwoorden. Coaching kan nuttig zijn voor mensen die willen groeien, zichzelf verder willen ontwikkelen of bepaalde doelen willen bereiken. Het kan ook behulpzaam zijn bij het overwinnen van obstakels of het oplossen van problemen. Als je gemotiveerd bent om te veranderen, openstaat voor nieuwe inzichten en bereid bent om actie te ondernemen, kan coaching wellicht iets voor jou zijn. Het is belangrijk om te onthouden dat coaching geen magische oplossing is, maar eerder een proces waarbij je zelf aan het werk moet gaan om je doelen te bereiken.

Is er huiswerk wat ik moet maken?

Huiswerk bij coaching kan variëren, afhankelijk van de doelen en behoeften van de coachee. Hier zijn enkele mogelijke huiswerktaken die ik kan geven:

Reflectieopdrachten: Dit kunnen schriftelijke opdrachten zijn waarbij de coachee wordt gevraagd na te denken over bepaalde aspecten van hun leven, doelen of gedragingen.

Actieplannen: Ik kan vragen om een actieplan op te stellen waarin jij specifieke stappen beschrijft die jij zal nemen om jouw doelen te bereiken.

Oefeningen: Dit kunnen praktische oefeningen zijn om nieuwe vaardigheden aan te leren of om bepaalde gedragspatronen te doorbreken. Bijvoorbeeld het oefenen van assertiviteit, het geven van feedback of het bewustworden van bepaalde emoties.

Leesopdrachten: Ik kan jouw relevante boeken of artikelen aanbevelen om de kennis en het begrip te vergroten over bepaalde onderwerpen.

Observatieopdrachten: Ik kan jouw vragen om bewust te worden van bepaalde gedragspatronen of communicatiestijlen door ze te observeren in verschillende situaties en daarover, en dit in een dagboekje bij te houden.

Doelen stellen: Ik kan jou vragen stellen die helpen bij het formuleren van specifieke, meetbare en haalbare doelen die ze willen bereiken tussen de sessies door.

Mindfulness-oefeningen: Ik jou evt. aanmoedigen om dagelijkse mindfulness-oefeningen te doen om hun zelfbewustzijn en emotionele veerkracht te vergroten.

Het is belangrijk dat huiswerkopdrachten aansluiten bij de behoeften en mogelijkheden van de coachee en dat ze inspirerend en motiverend zijn. Daarnaast zal ik ook de voortgang en uitvoering van het huiswerk opvolgen in de opvolgende sessies.

Wat is mijn tijds investering?

Dit is erg wisselend, gezien hoeveel tijd en energie jij wil en kan steken in jouw proces. 

Ga ik mijn doelen behalen?

Dit ligt geheel aan jou specifieke doelen en jouw tijds investering. 

Wat als ik meer gesprekken nodig heb?

Dan kunnen wij in samenspraak altijd een oplossing hiervoor zoeken. Coaching is immers maatwerk.

Kan ik een vergoeding krijgen?

Coaching valt meestal niet onder de standaard ziektekosten vergoeding. In Nederland wordt coaching over het algemeen niet gezien als een medische behandeling en wordt daarom niet vergoed vanuit het basispakket van de zorgverzekering.

Er zijn echter uitzonderingen waarbij coaching wel vergoed kan worden. Dit is bijvoorbeeld het geval als de coaching een onderdeel is van een behandelplan voor psychische klachten, zoals bijvoorbeeld bij een burn-out. In dit geval kan de coaching mogelijk vergoed worden vanuit de aanvullende zorgverzekering.

Het is daarom belangrijk om contact op te nemen met je zorgverzekeraar om na te gaan in hoeverre coaching vergoed wordt en onder welke voorwaarden dit plaatsvindt. Daarnaast kunnen ook werkgevers of gemeenten soms een vergoeding aanbieden voor coachingstrajecten.

Het is raadzaam om bij een coachingstraject altijd te overleggen met uw werkgever en/of de gemeente en/of  de verzekering om te kijken hoe de kosten gedekt kunnen worden.

Mochten er specifieke vragen hierover zijn contact mij gerust.